不用抽血、照X光！研究揭「1動作」看出心臟功能與壽命

他表示，滿分是10分。過程中只要用到一隻手、扶到地、或晃了一下，都會扣0.5~1分。若拿到0–4分的人，有超過4成在12年內去世。拿到10分的人，幾乎都還活得好好的。

「身體站不起來，不是因為笨拙，而是全身系統正在退化。」他表示，肌肉少了、平衡差了、關節僵了，是身體在發出警訊。研究分析後發現，坐不下去、站不起來的人，心血管疾病死亡率高出6倍。