三伏天喝這4碗蘋果水！消暑養顏還掉秤，老伴搶著喝！

臉色蠟黃、整天沒精神的姐妹看過來！黃芪補氣比人參溫和，配上百合安神，蘋果促消化。我連喝一個月，同事都說我面色紅潤像換了個人，連更年期的潮熱都減輕了。

備料：

蘋果1個、黃芪片5克（藥房買的）、蘭州百合干10克、紅棗3顆、寧夏枸杞1小把

注意事項：

黃芪千萬別超過5克，容易上火

百合要選無硫熏的，煮完糯糯的能吃

經期別喝，孕婦喝的話去掉黃芪

這4個方子都是我親測有效的，材料在菜市場都能買齊。早上用保溫杯帶一壺，比喝奶茶強多了。

現在我和老伴的體檢報告，血脂血糖都比往年好了不少。

家裡有養生壺的別閒著，趕緊煮起來！覺得有用的朋友記得轉發給老姐妹，讓更多人受益～