三伏天喝這4碗蘋果水！消暑養顏還掉秤，老伴搶著喝！

三伏天喝這4碗蘋果水！消暑養顏還掉秤，老伴搶著喝！

最近這天氣可真夠折騰人的，一會兒冷得穿棉襖，一會兒熱得出汗。早上起來照鏡子，臉上乾得跟老樹皮似的，還泛著菜色。

更鬧心的是去年合身的牛仔褲，今年一穿差點拉不上拉鏈，腰上愣是多出兩圈"游泳圈"。

辦公室李大姐教了我個妙招，說煮蘋果水特別管用。

蘋果這東西本來就是溫性的，煮熟了營養更容易吸收。

喝了腸道咕嚕咕嚕動起來，上廁所都順暢多了。關鍵蘋果對抗老化特別厲害，喝段時間皮膚摸著都滑溜。

今天就把我常做的4種煮蘋果水法子教給大家，簡單得跟燒開水似的！

一、蘋果陳皮消食茶——吃撐了來一杯

過年過節大魚大肉吃頂著了？

這杯酸甜水比健胃消食片還管用！蘋果助消化，陳皮順氣，話梅生津，喝完喉嚨潤潤的，肚子也不脹得慌了。

容易上火的老姐妹記得少放兩顆紅棗，加點蜂蜜更滋潤。

備料（2-3人量）：

紅富士蘋果1個、陳皮5克、話梅4顆、紅棗6顆（去核）、生薑2片、枸杞1小撮、老冰糖適量

做法三步走：

蘋果帶皮切薄片（膠原蛋白都在皮里），陳皮泡軟刮掉白瓤撕成條

所有材料扔進養生壺，加水到800ml刻度線

選"花果茶"模式煮20分鐘，滿屋子都是酸甜香

二、石榴蘋果暖身茶——換季感冒剋星