每天下蹲拉筋5分鐘，肝經堵塞全疏通，瘦全身展筋骨，肝臟1年更比1年強壯

動作七、拉伸背部，手臂

注意事項：這個動作要叫嬰兒式，是放鬆身體的絕佳動作。動作也沒什麼難度，如果感到疲勞，那麼就做這個動作吧。注意臀部儘量坐在腳後跟上，這樣後背的拉伸感更強。