香港創作才子方大同重視養生不煙不酒只喝白開水，唯獨戒不掉一項壞習慣！

之後，他雖試圖調整生活節奏，但熬夜的習慣始終難以根除。2023年推出單曲後，方大同一度從公眾視野中消失，傳聞稱他因病休養。去年7月，他在41歲生日當天回歸樂壇，推出新專輯《夢想家》，表示已在康復路上，但身體尚未完全恢復。然而，熬夜帶來的壞處不容忽視。長期熬夜會導致免疫力下降、心血管疾病風險增加、睡眠質量惡化，甚至加劇慢性疾病的惡化。尤其是對於像方大同這樣長期處於創作壓力的音樂人，睡眠不足可能引發疲勞積累、焦慮和身體機能紊亂，最終成為頑疾的誘因。