為何不吃米和面，體重下降得會比較快？醫生告訴你減肥真相

總結

所以我們不應該一味的不吃米和面等主食方式來減肥。還是要合理的攝入主食，但是可以在主食中添加一些玉米、燕麥等粗糧，在增加營養的同時，還可以減少碳水化合物的攝入量。另外，我們還應該適量的補充維生素、蛋白質、礦物質等。溫馨提示，如果你想要減肥成功，還是應該合理控制飲食習慣，外加定量的運動。

總而言之，我們應該「管住嘴，邁開腿」。我們不應該通過犧牲身體健康的方式去減肥，還是要通過科學的方式來進行減肥。