高血壓不敢吃花生？醫生提醒：不想血壓飆升，要遠離這三樣

高糖飲食

由於糖這種物質在日常生活中來源廣泛，所以控制難度較大，所帶來的危害也涉及多種疾病。研究表明，高糖飲食對高血壓的發病率及嚴重情況都有影響。

很多人不知道，吃太多糖，會使血糖水平升高，機體就需要產生相應水平的胰島素分解糖分，這會興奮交感神經導致血管緊張，血壓居高不下[5]。

《美國心臟病雜誌》的一項研究報告也指出，糖也是導致高血壓的罪魁禍首之一。