花生是糖尿病「加速器」?醫生勸告:想保護胰島,牢記3吃4不吃!!

2024-12-15     呂純弘     反饋
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第二,過度加工的糧食,如白麵包、糕點等,這些食品往往缺乏必需的纖維和營養,對胰島健康並無益處,反而增加了其工作負擔。

第三,像肥肉類的食物,或許會提升患心臟病的風險,這對糖尿病患者而言尤為不利。

第四,高鹽食品,尤其是許多加工食品和快餐,它們不僅可能導致血壓升高,還有調查表明高鹽飲食可能會影響胰島素的效能,進而影響血糖控制。

保護胰島不僅僅是避免糖和脂肪的過量攝入那麼簡單,一個均衡、富含多種營養的飲食,加上對有害成分的避免,是維護胰島健康的關鍵。
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