別再做這件事了!它對身體的傷害,無法逆轉...

2024-08-12     壽葦晴     反饋
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睡眠不足不僅會導致海馬體神經元的持續死亡,而且即使恢復正常睡眠,神經元數目也無法恢復,可能導致永久性神經損傷。這意味著,熬夜可能對我們的大腦造成不可逆的損害。

熬夜還會阻礙長期記憶的形成。研究顯示,睡眠不足會降低腦波「尖波漣」的幅度,這是短期記憶轉化為長期記憶的關鍵過程。因此,熬夜不僅影響我們的學習效率,還可能損害我們的記憶能力。
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