2/5
下一頁
月經週期減肥法 減重名醫教：3大階段飲食+運動方法大不同！
2/5
月經週期減肥法 減重名醫教：3大階段飲食+運動方法大不同！ 醫學研究曾找來來組人做對照，大家都是一樣的飲食計劃、一樣的運動計劃。一組跟著月經週期在餐單加入巧克力讓她們解饞，另一組則一直控制飲食。六個月下來，月經組比控制組多減了大概5公斤。所以如果女性們能夠了解自己的生理狀況，調整飲食跟運動，結果也會事半功倍。
2/8
2/8
劉奇奇 • 2K次觀看
劉奇奇 • 60次觀看
劉奇奇 • 240次觀看
劉奇奇 • 260次觀看
趙嵐楠 • 80次觀看
劉奇奇 • 490次觀看
呂純弘 • 100次觀看
花伊風 • 180次觀看
幸山輪 • 240次觀看
幸山輪 • 400次觀看
劉奇奇 • 370次觀看
開心果 • 130次觀看
晑騫翀 • 330次觀看
幸山輪 • 10次觀看
劉奇奇 • 40次觀看
劉奇奇 • 380次觀看
劉奇奇 • 780次觀看
呂純弘 • 1K次觀看
劉奇奇 • 30次觀看
劉奇奇 • 70次觀看
呂純弘 • 820次觀看
劉奇奇 • 130次觀看
幸山輪 • 0次觀看