7/9
下一頁
早上醒來第一件事「不是穿衣、喝水」而是…可惜知道的人太少了！年過40的人更要看！
7/9
【做法】
兩腿分開與肩同寬，兩手自然伸直放在大腿的兩側，
全身放鬆自然意守肛門，一提一縮，做個兩三分鐘的提肛運動。
兩腿分開與肩同寬，兩手自然伸直放在大腿的兩側，
全身放鬆自然意守肛門，一提一縮，做個兩三分鐘的提肛運動。
劉奇奇 • 5K次觀看
劉奇奇 • 120次觀看
劉奇奇 • 300次觀看
劉奇奇 • 290次觀看
趙嵐楠 • 110次觀看
劉奇奇 • 590次觀看
呂純弘 • 140次觀看
花伊風 • 240次觀看
幸山輪 • 320次觀看
幸山輪 • 440次觀看
劉奇奇 • 390次觀看
開心果 • 160次觀看
晑騫翀 • 350次觀看
幸山輪 • 20次觀看
劉奇奇 • 40次觀看
劉奇奇 • 380次觀看
劉奇奇 • 790次觀看
呂純弘 • 1K次觀看
劉奇奇 • 50次觀看
劉奇奇 • 80次觀看
呂純弘 • 2K次觀看
劉奇奇 • 140次觀看
幸山輪 • 50次觀看