夏天,這3種菜是「催屎之王」,女性要常吃,便便通暢了,腸道也舒服,全身舒服身體棒!

2025-07-06     開心果     反饋
5/7
👩‍🍳【食材】📍:

苦瓜200克+蔥2根+白芝麻15克

🔥【配料】:

鹽3克+白糖5克+香油10毫升

🍲【做法】✏️:

1. 苦瓜切開去掉瓤,斜著刀切薄片,泡清水裡10分鐘



2. 燒一鍋開水,加上鹽和2滴食用油,放入苦瓜片焯燙一分鐘



3. (拿碗做料汁)碗里放入蔥末、白芝麻,淋上燒好的熱油激發香味,加鹽、白糖、香油調勻



4. 澆在瀝乾的苦瓜片上,拌勻就可以吃了

❤️溫馨小提示:

1. 苦瓜焯水時間別超過1分鐘,太久會失去脆嫩口感

2. 怕寒的人建議搭配溫熱主食一起吃
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