心衰去世的人越來越多？醫生建議：天熱寧可喝涼水，也別吃這四物

1、高反式脂肪酸食品在很多人生活里已經變成習慣性選擇。

超市裡隨手拿的零食、常見的糕點、快餐中的炸雞、薯條、千層餅、酥皮點心，這些食物含有大量反式脂肪酸。 很多人覺得吃油膩會發胖，對心臟不好，這是常識，但很少有人會深入去理解反式脂肪的特別危害。 反式脂肪酸進入身體後會讓血液變得更黏稠，血管內壁損傷加重，心臟泵血會變得更吃力。 心衰人群本來心臟輸出功能已經不足，血液一旦變得黏稠，心臟泵血效率下降得更快。 反式脂肪還會增加壞膽固醇、降低好膽固醇，心臟供血路線會慢慢變窄，心臟缺氧風險上升。 更關鍵的是，反式脂肪容易誘發心律失常，很多人沒有注意到這點。 心衰人群心律本來容易失控，吃高反式脂肪食物後，心跳更容易亂跳，極端情況可能直接導致心跳驟停。 反式脂肪酸在超市零食和糕點裡非常普遍，很多人低估了它的攝入量，不是因為吃得多，而是每天都在吃。