女人這樣喝,皮膚太潤了!夏天常喝這4樣,氣血足了,素顏也能超水潤

2025-07-05     開心果     反饋
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【食材】

百合10g、茯苓10g、銀耳10g、薏米10g、山藥干10g(我用新鮮的約40g)

【做法】

所有食材提前泡2小時、銀耳泡軟,放入破壁機加800ml水,選豆漿模式既可。

🌸溫馨小貼士:長期調理或體寒的朋友建議把薏米炒一下更溫和。
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