失眠的朋友看過來！四款助眠養生飲親測有效

失眠的朋友看過來！四款助眠養生飲親測有效

晚上十點關燈躺在床上，眼皮明明在打架，腦袋卻像裝了發條似的停不下來。

數羊數到一千隻，翻來覆去把床單都捲成麻花，天沒亮就盯著黑眼圈起床——這種經歷我太懂了！

今天給大家分享四款我堅持喝了十多年的安神飲，食材菜市場都能買，睡前喝一碗，沾枕頭就睡著。

一、助眠豆漿秘方（原酸棗仁小米桂圓豆漿）

這款豆漿我逢人就安利，我們全家睡前必備。小米抓一把、桂圓乾8顆、酸棗仁80克（藥房都有賣），倒進豆漿機20分鐘就搞定。

喝了大半個月，現在晚上十一點準時犯困，一覺到天亮不打折。特別適合半夜總醒的朋友，早上起來腦子倍兒清醒，上班都能多處理兩份文件！

二、安神甜湯（原蓮子百合雪梨羹）